小红脸看全球：各国人民如何养生保健？ - 知乎

　　你还在晚上不睡，早上不起，高油高脂，从不锻炼吗?你还以为你的身体倍儿好，吃嘛嘛香吗?你的理念是不是还停留在只有生病才吃药，平时完全不养生保健?

　　养生保健品种类繁多，各国文化、气候、习惯、资源都有所不同、各有长短。随着出国越来越普遍，外国人的养生保健意识逐渐渗透到国内，身体第一的理念慢慢为更多国人认可和接受!那么，你是否明确这一点，养生保健品不是药，不能用于疾病治疗，不存在乱吃瞎吃的问题，主要起到预防和缓解作用。日常补充一些体内容易流失的营养或因子，使身体机制更好运转起来。

　　青春难再来，养生保健只争朝夕!我们先看看全世界人民都是怎么养生长寿的。目前为止，大家都知道欧洲的人均寿命在世界排名是最高的，可是他们的饮食是以中国人很不称道的肉食为主，那么如何能够做到这么长的人均寿命，确保一生的健康保障呢?

　　小编对全球几大板块的养生保健做了详细的调查，细数给你听：

　　欧洲人养生保健大法：

　　在生活舒适、福利待遇良好的欧洲，养生保健品拥有世界上最严苛的药检标准和最为规范的市场。高精尖科技研发、高昂的人工费用、稀缺的有机材料，使得制造商需要付出极高的代价，因此，欧洲养生保健品功效最为显著。

　　在保证基本营养数值的基础上，欧洲人评判好的养生保健品都是不刺激、0污染、无副作用的，他们一般选择富含营养元素的水果，通过液体形式进行日常补充，以安全吸收和高吸收率为本，避免了更多添加和流失，也拒绝营养过量造成的危害。

　　尤其是以严谨著称的德国，养生保健品广告寥寥无几，能存留下来的都是质量享誉全球的产品，同时，小编在最具代表性的德国进行了多家药店调查，发现医师协会是对保健品和药品同步监管最严格的机构，人们去药店基本都是听从医嘱或者医师协会的推荐，比如德国4代人家喻户晓的品牌德国铁元Rotbäckchen小红脸，在德国是连续6年获得医师协会推荐的品牌，以60年的信誉保障德国人的健康，守卫开创德国营养液先河并至今深受喜爱。

　　美国人养生保健大法：

　　在速度就是一切的美帝，养生保健品向药剂靠拢，以片剂和粉剂形式压缩更多药物成分，在不考虑是否吸收的情况下，能够迅速提升体内营养含量，也便于繁忙的美国人出差携带。

　　但是养生保健品在美国不需要达到药品的监督规格，同时商业帝国利益为先的属性，导致宣传会有些夸大，需要谨慎挑选。

　　当然，美国人对待养生保健品和日常食品一样，在高强度锻炼的同时都会长期补充养生保健品，比较知名的例如New Chapter、GNC等都是可以选择的。

　　中国人养生保健大法：

　　我们国家地大物博，是中医故乡，养生理念流传千百年，针灸、拔罐是全球盖章的神奇疗法，应对问题快准狠。养生茶、食疗更是我们为之骄傲的养生保健瑰宝，源自天然草本精华。这种取之于天然，用之安全有效的方法，与欧洲人方式更为类似，可能因为都是古老的国度。

　　我们在继续传承老祖宗的养生饮食的同时，也应慢慢向发达国家靠拢，学习他们的养生保健意识，将其中优秀的部分应用到本国。多补充国人饮食中较为缺乏的钙铁锌等微量元素，尝试将养生保健品作为膳食补充剂，让每一天都精神活力、青春永驻，疾病远离你!